updated date : 2011/12/31

ブートキャンプ17週目まとめ

ブートキャンプ17週目終了なんだかんだで明後日で4ヶ月である。今週のメニューは腹筋X4応用X3ラン15km一回ランさぼったw 今日さぼったw体重体重へらねーへらねーいってたけどドカーンと減った。実は今日の数値は60.55kgととんでも数値を叩き出した。仕事が忙しかった時は気が付かないけどがっつり食べてたからかな?体脂肪こっちもドカーンと減ってきた。今日の数値は11.2%で夢の10%切りが見えてきたぞ。仕事忙しくてバタバ...
updated date : 2011/12/23

ブートキャンプ16週目まとめ

ブートキャンプ16週目に到達いたしましたー、ついでに禁煙も4週目過ぎましたじゃ16週目まとめー今週のメニューは応用X4回腹筋X3回ラン20kmとなっております。ランのトータル距離は180km越えました体重まーーーた増えてるじゃねーかwwwやはり禁煙と同期してるのか??体重に関してはちょうど一ヶ月まえから殆ど変化ないのよねー63kg前後で推移してるのよ。体脂肪率先週よりは減ったけど体重と同じでここ一ヶ月殆ど変化なし。...
updated date : 2011/12/20

バッハの平均律クラヴィーア曲集買った

これだけは聴けと言われたので買ってみた、聴いてみた。死んだ、俺がいうのもなんだけどバッハさん天才wwwマジ天才、これで300年前ぐらいの音楽とか頭おかしい。この曲とか本当におかしい、どっから聴いてもELPっぽいしwこんなお宝みたいな曲がいっぱい詰まって48曲、CD4枚で8000円。一生聴けるとおもえば安すぎる買い物である。あとカール・リヒターのチェンバロ協奏曲集も買ったんだけど大袈裟すぎてワロタw ミートローフ...
updated date : 2011/12/16

ブートキャンプ15週目まとめ

15週目終了と禁煙3週間達成である。ついでにランニングも160km越え。今週のメニューは腹筋X4回応用X3回ラン20km となっております。仕事も大分ハードで結構疲れてますけど、ブートキャンプ休むほどの疲れにはなっておりません。つーか確実に体力ついてるのであんまり疲れません。ランのおかげで自律神経も刺激を受けているのかすこぶる調子いいです。禁煙のおかげで吸い過ぎで頭痛とかなくなったしw体重くっそ、良い感じで増...
updated date : 2011/12/14

いやー体脂肪が落ちない

ここ2週間で体重増加!べつにサボってるわけではないし、どっちかというと仕事もハードなのでもっと減ってもいいはずだ。順調に減っていたはずだが先週に続き今週も増加傾向。んー、厳しい。一時は12%台いってたはずだが、、あれかな禁煙したのが多少影響あるのかなー別に食い物旨くなったわけでもないし、食べる量も変わらないんだけどんーーーーーーーーー...
updated date : 2011/12/12

行ってきた

男の聖地阪急メンズ館いってやった。どうしてもかっちょええ革のジャケットが欲しかったので物色してました。一目惚れしたジャケットがみつかったんだけど値段みて口あんぐり。5回ぐらい試着して、もう一回ぐらい試着して一旦店出てコーヒー飲んでよーーーーーーーーく考えて、また試着してみるとやっぱりぴったりジャストサイズで超かっけーので買ってしまいましたーこれー色は黒じゃなくてネイビーなのよーあとブーツ欲しかった...
updated date : 2011/12/09

ブートキャンプ14週目まとめ

はるばる来たぜ14週目終了である。もう4ヶ月目に突入でブートキャンプの回数は96回目に達しました。10月の後半から中一日で始めたジョギングもトータルで140kmを越えました。もう日常でござる。まーいいや、今週まとめー今週のメニューは応用X4回腹筋X3回ラン 15kmです体重はなぜか増加。14週やってきて増えたのは2回目。前回は200g増えた後に1kgぐらい減ったんだよー今回増えたのはなにかしら?それほど劇的に筋肉量増えるわけ...
updated date : 2011/12/02

ブートキャンプ13週目まとめ

13週目終了である。やっつけ気味3ヶ月まとめでいいや、とおもったけど折角なのでー13週目のメニューは応用X3回腹筋X4回ラン20kmとなっております。消費カロリーにしてやく3500kcalぐらいでしょうか。脂肪500g燃焼です、大体。腹回りは今日も75.8cmで変わらず。このままやってりゃ74は普通に達成しそうです。体重は先週から-500gで通常運転です。体脂肪はよくわかんないっす。1%以上マイナスです。不可解な数値ですな。とはいえ日の...